Praktijk Hormoon-Vitaal · Zwolle

Het zijn je hormonen!

Kom weer in balans met voeding en leefstijl.
Persoonlijke begeleiding door Roelande Hilbers.

Gratis kennismakingsafspraak Herken je je klachten?

MBOG erkend adviseur

Zwolle & online

Gratis kennismaking

Holistische aanpak

Roelande Hilbers — hormooncoach Praktijk Hormoon-Vitaal

Hallo, ik ben Roelande

Trainer Hormoonfactor & Orthomoleculair Adviseur · Zwolle

Je gezond en vitaal voelen, dat willen we allemaal. Je leefstijl is van grote invloed daarop. Wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt en met stress omgaat — alles helpt mee om je hormonen in balans te brengen en je gezonder en vitaler te voelen.

'Alles draait om je hormonen', Rineke Dijkinga schreef het al. Hormonen zijn van invloed op je bloeddruk, of je honger hebt of juist niet, hoe je je voelt, hoe je huid, haar en nagels eruitzien, wat je gewicht is, je stemming, of je het snel koud of warm hebt.

Jij kunt je hormonen helpen om in balans te komen door een gezonde leefstijl aan te nemen. En bij al die onderwerpen help ik je graag — door samen met jou op weg te gaan.

Meer over mij

Herken jij je in een van deze klachten?

Veel klachten die vrouwen als 'normaal' beschouwen, zijn dat helemaal niet. Ze kunnen een signaal zijn van een hormonale disbalans die je kunt aanpakken.

Aanhoudende vermoeidheidJe bent moe, ook na een goede nachtrust.
SlaapproblemenJe valt moeilijk in slaap of wordt 's nachts wakker.
ConcentratieproblemenWazig hoofd, moeilijk focussen of sneller vergeten.

Overgewicht of buikvetBuikvet dat niet wijkt, ook niet bij minder eten.
SuikercravingsOnbedwingbare trek in zoet, vooral 's middags of 's avonds.
Koude handen & voetenJe hebt het snel koud terwijl anderen het warm hebben.

PMS-klachtenDe week voor je menstruatie ben je een ander mens.
Opvliegers & nachtzwetenPlotselinge hittegolven overdag of wakker worden doorweekt.
StemmingswisselingenJe humeur schiet zonder reden omhoog of naar beneden.

HaaruitvalJe haar valt meer uit dan normaal of wordt dunner.
Droge huid of acnéJe huid is droog, vlekkerig of je hebt last van uitbraken.
DarmklachtenOpgeblazen gevoel, buikpijn of onregelmatige stoelgang.

Bekijk alle klachten Plan gratis kennismaking

Wat kan ik voor je doen?

Ik werk niet met standaard rijtjes of quick fixes. Ieder lichaam is anders — en jouw aanpak hoort dat ook te zijn.

Uitgebreide intake

We nemen rustig de tijd voor een diepgaand gesprek over jouw klachten, leefstijl, voeding en geschiedenis.

Persoonlijk plan

Op basis van jouw intake stel ik een op maat gemaakt plan op met concrete adviezen over voeding, leefstijl en suppletie.

Begeleiding op maat

Je staat er niet alleen voor. Via vervolgconsulten en tussentijds contact houd ik je voortgang in de gaten.

Bekijk mijn aanbod & tarieven

"Veel klachten die vrouwen als 'normaal' beschouwen, zijn een signaal dat iets in hun hormonale systeem om aandacht vraagt. En daar is veel aan te doen met de juiste voeding en leefstijl."

— Roelande Hilbers, Hormooncoach & Orthomoleculair Adviseur